Szybkie samochody

Bardzo często nawet się nie zastanawiamy, jak duży wpływ na nasze zdrowie i wygląd cery ma właściwa, dobrze zbilansowana dieta, bogata w witaminy i minerały.
Właściwy dobór składników odżywczych to również gwarancja zdrowia. Powszechnie znane są złe nawyki żywieniowe i produkty, które nie sprzyjają zdrowiu, dlatego dietetycy zalecają rezygnację z fast foodów oraz ograniczenie spożycia soli, cukru i białego pieczywa. Zamiast czerwonego mięsa zdrowiej jest spożywać drób, a zamiast gazowanych słodzonych napojów lepiej sięgać po wodę mineralną i herbatki owocowe.
Coraz częściej zdrowa żywność jest także traktowana jak pewnego rodzaju lek. Niewielka ilość orzechów dostarczy organizmowi więcej potrzebnych mikroelementów niż syntetyczna tabletka, a przy okazji także smakują one o wiele lepiej. Także w odżywianiu pojawiają się produkty, które są odkrywane, a potem są traktowane jako oczywistość. Osoby poszukujące żywności bez glutenu wybierają mąkę kukurydzianą czy nasiona amarantusa, zaś dzięki celebrytkom dietetycy mówią o jagodach goi czy korzystnym dla cery wpływie herbaty ze skrzypu czy zielonej herbaty.
Jednak także w wyborze zdrowej żywności, bardzo często pochodzącej z ekologicznych upraw, należy zachować umiar.